香飘十里的清炒南瓜

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.31 01:23

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜去瓤洗净
• 
  第二步
  2.蒜瓣切片，南瓜去皮切块
• 
  第三步
  3.蒜瓣花椒粒炒香
• 
  第四步
  4.加入南瓜煸炒片刻后加入适量水
• 
  第五步
  5.十分钟左右水煮干后即可出锅
• 
  第六步
  6.南瓜在煮的过程中吸收了大量水分，绵绵的，软软的，甜甜的，很香

烹饪技巧

• 嫩南瓜不用去皮，皮中营养物质也很丰富

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