助消化的南瓜小米糊

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.21 05:24

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主料

• 清水 ：800ml
• 南瓜 ：200
• 小米 ：50

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好所有食材；
• 
  第二步
  2.把南瓜放入破壁机；
• 
  第三步
  3.把小米放入破壁机；
• 
  第四步
  4.把清水倒入破壁机；
• 
  第五步
  5.选择养生糊模式并启动；
• 
  第六步
  6.米糊出来了！非常漂亮~

烹饪技巧

• 喜欢甜的可加入冰糖，轻轻搅拌即可，不需要运行破壁机去打，否则会产生较多泡沫。

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南瓜小米糊

16

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早餐如何吃得更有营养，当然是要搭配一碗可口的米糊啦，早晨起来喝一碗热腾腾的米糊一天都会充满能量，很喜欢研究不同米糊的做法，有一次做了南瓜小米糊，深深爱上了这个味……

包含食材

• 南瓜

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