DIY童趣早餐

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.23 12:34

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主料

• 火龙果 ：30
• 奶油 ：150ml
• 奇异果 ：30
• 蛋糕 ：200
• 蓝莓 ：30

辅料

• 白糖粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.预先按食用量准备好2块蛋糕。
• 
  第二步
  2.水果按喜好准备适量。奇异果和火龙果都去皮切小块。蓝莓洗净沥干水分。
• 
  第三步
  3.倒适量奶油加入适量白糖粉打发。
• 
  第四步
  4.蛋糕抹点奶油叠双层，上面抹点奶油，把水果摆上去即可。
• 
  第五步
  5.水果蛋糕，再搭配一杯牛奶。美味又有营养。

烹饪技巧

• 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用。新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

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