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清香的蒜末儿拌红薯梗
清香的蒜末儿拌红薯梗

清香的蒜末儿拌红薯梗

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.23 06:53

清香的蒜末儿拌红薯梗,一道非常普遍的家常菜,而且红薯梗的营养价值也是很高的,红薯梗含有丰富的蛋白质、和大量的粗纤维,能增强体质,通便排毒,还可以增强免疫能力,延缓衰老的功效,绝对是老少皆宜的家常菜,炒的时候加大火把葱的香味炒出来。

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主料

  • 红薯梗 :1小把

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :3瓣
  • 味精 :香油

具体步骤

  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解一
    第一步
    1.洗净红薯梗
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解二
    第二步
    2.将已撕开的面筋下入清水锅中焯开,捞出。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解三
    第三步
    3.烧锅倒油烧热,下入已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解四
    第四步
    4.接着,合入切好的茭白和焯好的面筋翻炒一下。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解五
    第五步
    5.然后,加适量的清水。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解六
    第六步
    6.加适量的生抽。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解七
    第七步
    7.加适量的白糖。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解八
    第八步
    8.加适量的盐。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解九
    第九步
    9.调味煮开。
  • 清香的蒜末儿拌红薯梗的做法图解十
    第十步
    7.拌匀即可。

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菜满楼

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