小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

鱼骨莼菜粥
鱼骨莼菜粥

鱼骨莼菜粥

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.01.10 09:33

鱼骨莼菜粥是用新鲜鱼骨腌制后与大米一起炖煮,等大米熟后,将切好的莼菜放入其中再次烧开,就可以食用了。莼菜中含有丰富的B族维生素,是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分,莼菜的锌含量很高,是小儿最佳的益智健体食品之一,可防治小儿多动症。

更多详情
  • 1649人看过
  • 191
  • 收藏

主料

  • 莼菜1袋
  • 鱼骨 :300g

辅料

  • 适量
  • 葱 :适量
  • 瑶柱 :2粒
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 鱼骨莼菜粥的做法图解一
    第一步
    1.将鱼骨用姜丝、葱、盐、油、鸡精先腌制一会儿。
  • 鱼骨莼菜粥的做法图解二
    第二步
    2.莼菜汆水待用。
  • 鱼骨莼菜粥的做法图解三
    第三步
    3.熬粥,粥里放两粒瑶柱可以提鲜。
  • 鱼骨莼菜粥的做法图解四
    第四步
    4.粥熬好后下鱼骨。
  • 鱼骨莼菜粥的做法图解五
    第五步
    5.待粥少开后,将莼菜下锅。
  • 鱼骨莼菜粥的做法图解六
    第六步
    6.粥再烧开时就可以了,试一下味道,不够味就加点盐。 不错的粥,好吃。

烹饪技巧

  • 教大家一个快速煮粥的窍门:一般煮粥要花很长时间,用我的方法可以大大缩短时间。将米淘洗好后放入冰箱的冷冻室,要煮粥的时候,先烧开水,将米从冰箱里拿出来,不用解冻,直接入锅,烧5-10分钟,一锅绵滑的粥就烧好了,不信试试,呵呵。

191

收藏

分享