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高蛋白的黄豆花生豆渣饼
高蛋白的黄豆花生豆渣饼

高蛋白的黄豆花生豆渣饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.04.29 09:19

许多家庭平时打完豆浆之后的豆渣不知道怎么处理, 倒了又可惜, 不倒也不知道能做什么。 那么, 今天小编就为大家介绍如何把这些营养价值高的豆渣利用起来, 那就是做成高蛋白的黄豆花生豆渣饼, 好吃又营养,制作简单方便,只需要一个锅, 早上起来就能顺手为自己摊一个香喷喷又营养的豆渣饼啦。

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主料

  • 黄豆花生豆渣 :100
  • 面粉 :适量g

辅料

具体步骤

  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解一
    第一步
    1.各种材料准备,鸡蛋2个,韭菜若干,面粉
  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解二
    第二步
    2.韭菜洗干净,切碎
  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解三
    第三步
    3.瘦肉剁成肉末
  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解四
    第四步
    4.韭菜碎,肉末,鸡蛋,放入盆中,加面粉
  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解五
    第五步
    5.调和均匀
  • 高蛋白的黄豆花生豆渣饼的做法图解六
    第六步
    6.锅烧热,倒入适量油

烹饪技巧

  • 1、韭菜一定要切碎,这样口感才好。2、有肉末的话,可以叫一些肉末,味道更有层次。

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黄豆花生豆渣饼 黄豆花生豆渣饼
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