健康营养的杂粮粥

具体步骤

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  第一步
  1.薏米仁一勺
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  第二步
  2.黑豆一勺
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  第三步
  3.红豆一勺
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  第四步
  4.红枣一勺
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  第五步
  5.以上食材浸泡几个小时，除枣子外放入温水中小火开煮~
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  第六步
  6.这个时候将大米洗净泡着
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  第七步
  7.泡上大米开始处理南瓜~切皮
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  第八步
  8.切块
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  第九步
  9.还要处理胡萝卜
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  第十步
  10.切成小丁
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  第十一步
  11.煮了半个小时多，加入核桃一小把
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  第十二步
  12.加入大米
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  第十三步
  13.煮了一会儿，加入红枣
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  第十四步
  14.加入南瓜和胡萝卜
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  第十五步
  15.大概煮了一个多小时的样子，盛出来就可以吃啦~