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美味莲藕蒸排骨是一款家常小菜。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用值相当高,可滋补入药,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,是滋补佳珍。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。让我们享受美食的同时享受健康。
1、排骨焯过水,撇去血沫,这样炖出来的汤更清甜。2、蒸的时候加盖盘子,是为了不让莲藕蒸太烂,还有保留香味。
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“食神”
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