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养心黑木耳炒穿心莲
养心黑木耳炒穿心莲

养心黑木耳炒穿心莲

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.04 01:56

养心黑木耳炒穿心莲是一道由黑木耳和穿心莲共同烹饪而成的美食。其中黑木耳有着极高的营养价值,含有丰富的铁含量,可以补血补气,排毒养颜,且其味道鲜美,深受大家的喜爱。加入养心安神的穿心莲,可以清热去火,滋补身体。共同烹饪美味健康又营养。

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 大蒜适量

具体步骤

  • 养心黑木耳炒穿心莲的做法图解一
    第一步
    1.黑木耳浸泡开,大蒜切碎
  • 养心黑木耳炒穿心莲的做法图解二
    第二步
    2.热锅倒入适量的油,爆炒大蒜味
  • 养心黑木耳炒穿心莲的做法图解三
    第三步
    3.放入黑木耳,穿心莲翻炒均匀,加入盐
  • 养心黑木耳炒穿心莲的做法图解四
    第四步
    4.炒至熟即可
  • 养心黑木耳炒穿心莲的做法图解五
    第五步
    5.出锅啦

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