软嫩的番茄豆花鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.30 08:52

番茄豆花鱼是一种很美味的鱼，端盘上桌的时候吸引了一种人群的味蕾。要知道在现在的日子里，人们对于食物的要求不仅仅是要美味这么简单了，更要求营养均衡，有助于人体吸收。鱼就是这样一个可以补充人体营养是的食物，适量的吃可以补充人体所需维生素哦！

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主料

• 罗非鱼 ：1条

辅料

• 番茄 ：3个
• 豆花 ：1斤

具体步骤

• 
  第一步
  1.1.罗非鱼切块，料酒，盐，胡椒粉，红薯粉拌匀，油煎备用。
• 
  第二步
  2.2.锅内放油，放姜，蒜，花椒粒，葱头，干辣椒爆香，加番茄炒至熟透。
• 第三步
  3.3.锅内加汤加豆花煮开加鱼块煮熟。 4.起锅放葱花，香菜，少许香油既可装盘。

烹饪技巧

• 油煎。

20

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番茄豆花鱼

18

已被2843人参考

番茄豆花鱼，番茄真是一个神奇的生物，可以用做各种小吃啊，菜啊，糖啊的材料，番茄生吃也很吃，番茄因为有独特的香味被人们熟知，番茄的美味让我们流连忘返，你喜欢番茄吗……

包含食材

• 罗非鱼

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软嫩的番茄豆花鱼评论

评论

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  煎鱼

  煎鱼，这是一道制作过程比较简单做法也比较普遍的家常菜鱼类制品……

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  清炖罗非鱼

  是鱼啊，不得不说我很爱吃鱼，是那种没有骨头的鱼，我很懒的，不……

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