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炒海瓜子
炒海瓜子

炒海瓜子

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.25 06:42

炒海瓜子这是一道海鲜菜肴,肉质鲜嫩,味美,所以海瓜子不仅味道鲜美,同时还含有丰富的钙、蛋白质、铁等是非常适合心脑血管,老人,小孩儿、青少年食用,但是食用时还需注意,因为海产品大多是偏寒食物,所以一些体质偏寒的人群,食用适量或者不吃。

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主料

  • 豆豉 :8
  • 海瓜子 :260

辅料

  • 料酒 :适量
  • 生姜 :适量
  • 油 :适量
  • 葱段 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 炒海瓜子的做法图解一
    第一步
    1.葱切段,姜拍碎;
  • 炒海瓜子的做法图解二
    第二步
    2.海瓜子洗净捞干备用;
  • 炒海瓜子的做法图解三
    第三步
    3.豆豉洗净备用;
  • 炒海瓜子的做法图解四
    第四步
    4.起锅热油,煸香料头;
  • 炒海瓜子的做法图解五
    第五步
    5.倒入豆豉翻炒;
  • 炒海瓜子的做法图解六
    第六步
    6.倒入海瓜子炒香;
  • 炒海瓜子的做法图解七
    第七步
    7.调入盐巴;
  • 炒海瓜子的做法图解八
    第八步
    8.滴入几滴料大火翻炒;
  • 炒海瓜子的做法图解九
    第九步
    9.盖上盖子焖一会;
  • 炒海瓜子的做法图解十
    第十步
    10.撒入葱花翻炒即可关火。

烹饪技巧

  • 1、海瓜子要洗净沙子,加点醋泡洗;2、加入料酒味道更好。

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炒海瓜子 炒海瓜子
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