好吃的柠檬鸡排#多效护理一

具体步骤

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  第一步
  1.准备好所需要的材料
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  第二步
  2.把鸡胸肉从中间切开成两半，用刀背把鸡肉敲松，腌的时候易入味，炸的时候也更容易熟
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  第三步
  3.切两片柠檬挤汁和烤肉料一起把鸡肉抹均匀，腌30分钟入味（这步可提前做，吃的时候就不用等了）
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  第四步
  4.腌好的鸡肉抹上生粉，再粘上一层鸡蛋液，最后再放入面包糠中粘均匀
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  第五步
  5.锅中倒入适量油烧热，放鸡排开炸
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  第六步
  6.两面炸至金黄时捞起控油
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  第七步
  7.西兰花焯水至断生（放点油和盐入味）
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  第八步
  8.把鸡排切块，西兰花入盘
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  第九步
  9.在鸡排和西兰花上挤少许柠檬汁提味，最后再挤蕃茄酱即可
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  第十步
  10.最后别忘记吃过晚餐要用黑人双重薄荷多效护理牙膏刷牙哟，它可以让我们的牙齿更坚固洁白！