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自制黑芝麻核桃红枣米糊
自制黑芝麻核桃红枣米糊

自制黑芝麻核桃红枣米糊

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.20 03:48

黑芝麻核桃红枣米糊,是把黑芝麻,红枣,核桃和大米一起煮成米糊,味道非常好,而且也很营养,黑芝麻,红枣,核桃都有很高的营养价值,黑芝麻可以吃了让人头发乌黑,红枣吃了可以补血,核桃吃了使人变聪明,做黑芝麻核桃红枣米糊很方便,来试一试把。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解一
    第一步
    1.准备好全部材料
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解二
    第二步
    2.黑豆浸泡一晚,待完全泡发
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解三
    第三步
    3.大米浸泡一晚,待完全泡发
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解四
    第四步
    4.红枣洗净,去核
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解五
    第五步
    5.泡发好的大米与黑豆放入豆浆机中
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解六
    第六步
    6.依次加入黑芝麻、核桃、去核的红枣,燕麦
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解七
    第七步
    7.加入适量清水。启动机器按“米糊”键。制成之后即可食用。
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解八
    第八步
    8.成品
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解九
    第九步
    9.成品
  • 自制黑芝麻核桃红枣米糊的做法图解十
    第十步
    10.成品

烹饪技巧

  • 1、水量在豆浆机上下水位线之间2、因为红枣本身带有甜度我觉得刚好,如果觉得甜度不够可按个人口味加糖调味即可。

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黑芝麻核桃红枣米糊 黑芝麻核桃红枣米糊
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黑芝麻核桃红枣米糊营养特别的丰富,对于贫血或者面色苍白的人群来说,是道非常有益的粥品,核桃中含有不饱和脂肪酸含量高,具有滋润肌肤的作用,黑芝麻有抗衰老、防癌的功……

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