营养绿豆地瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.15 05:56

这道营养绿豆地瓜粥真的是超级又营养的呢。本身绿豆的话就是全身都是宝，它可以炒菜，可以煮汤熬制成下火的绿豆汤，后还可以打磨成绿豆浆做法多多。而地瓜呢就是多吃它还可以起到通肠胃，肠道消化和蠕动。整体味道清淡鲜香，适合当作早餐来吃。

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主料

• 地瓜 ：1个
• 花生 ：50
• 绿豆 ：200
• 麦片 ：30
• 糯米 ：50

辅料

• 面粉 ：少许

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅中放入清水加入绿豆烧开
• 
  第二步
  2.花生米用刀切碎
• 
  第三步
  3.糯米淘洗干净
• 
  第四步
  4.放入糯米和花生和切成块的地瓜再次煮开放入麦片取少许面粉用清水勾芡后倒入锅中搅匀煮开即可
• 
  第五步
  5.O(∩_∩)O~

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绿豆地瓜粥

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包含食材

• 绿豆
• 花生

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