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赤小豆薏米鲫鱼羹
赤小豆薏米鲫鱼羹

赤小豆薏米鲫鱼羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.07 08:19

赤小豆薏米仁鲫鱼它主要是能可以去除人体的湿气,很适合春夏两季湿气较重的时候使用。它主要的食材是以赤小豆、薏米、海鲫鱼、清水、鱼露这几样简单的食材就可以做出既营养又好吃的佳肴。大家不妨来尝试一下。

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主料

辅料

具体步骤

  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解一
    第一步
    1.食材图
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解二
    第二步
    2.赤小豆和薏米隔夜浸泡
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解三
    第三步
    3.浸泡好的赤小豆和薏米放入电压力煲内胆中,倒入清水,盖锅盖,通电,选择【豆/蹄髈】功能键
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解四
    第四步
    4.煮好断电揭盖,捞出赤小豆和薏米
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解五
    第五步
    5.放入搅拌器搅拌成豆浆
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解六
    第六步
    6.倒入煮锅中煮滚
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解七
    第七步
    7.煮豆浆期间,热油锅,放入鲫鱼
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解八
    第八步
    8.煎至双面金黄
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解九
    第九步
    9.倒入煮滚的豆浆
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解十
    第十步
    10.大火煮20分钟
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解十一
    第十一步
    11.铲起鱼
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解十二
    第十二步
    12.汤汁过滤
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解十三
    第十三步
    13.倒入鱼露调味
  • 赤小豆薏米鲫鱼羹的做法图解十四
    第十四步
    14.熄火盛出

烹饪技巧

  • 汤汁过滤可以去煮鱼汤时的小鱼刺

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