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营养酸奶燕麦吐司
营养酸奶燕麦吐司

营养酸奶燕麦吐司

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.19 09:36

酸奶燕麦吐司是一道非常健康营养的点心,可以作为早餐也可以是一餐下午茶。一道全麦吐司面包,无油无糖对养身健康非常的好。早餐吃两三片全麦吐司面包,配上一杯温热的牛奶。入口的香醇使人流连忘返,既满足了味觉的体验,又补充了身体所需营养,何乐而不为呢?

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解一
    第一步
    1.亚麻籽洗净沥干,放烤盘烤熟,再放料理机打成亚麻籽粉
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解二
    第二步
    2.将亚麻籽粉和所有主料一起放入面包机和面
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解三
    第三步
    3.发酵至两倍大后取出
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解四
    第四步
    4.取出面团排气揉匀
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解五
    第五步
    5.再分成三份
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解六
    第六步
    6.将小面团擀成长舌状
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解七
    第七步
    7.自上而下卷起
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解八
    第八步
    8.再次擀开成长舌状
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解九
    第九步
    9.再次卷起
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解十
    第十步
    10.依次排放进吐司盒
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解十一
    第十一步
    11.发酵至九分满后盖上吐司盒盖
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解十二
    第十二步
    12.烤箱中层175度40分钟
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解十三
    第十三步
    13.出炉后放架子上凉凉
  • 营养酸奶燕麦吐司的做法图解十四
    第十四步
    14.冷却后切片,密封保存。

烹饪技巧

  • 1、自制酸奶的浓稠度各不一样,请根据实际情况用量。

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酸奶燕麦吐司 酸奶燕麦吐司
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酸奶燕麦吐司,又是一道吐司面包的花样吃法,这道甜品可以做成夹心吐司哦,酸奶可以直接吃也可以抹在面包片上,味道也很不错,还有燕麦要提前泡好,可以直接用牛奶浸泡燕麦……

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