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鲜美的银鱼炖豆腐
鲜美的银鱼炖豆腐

鲜美的银鱼炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.20 03:25

鲜美的银鱼炖豆腐,让人一想起就胃口大开,是人们饭桌上必不可少的一道美味。银鱼,富含了丰富的蛋白质、钙等营养元素,再搭配上营养丰富的鲜豆腐,放入锅中熬炖,不仅营养滋补,口感中也有鱼的鲜美和豆腐的滑嫩,荤素搭配,是一道老少皆宜的家常美味。

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主料

辅料

  • 蒜 :10
  • 酱油15ml
  • 盐 :少量
  • 料酒 :5ml
  • 花生油20ml
  • 葱 :10
  • 10ml

具体步骤

  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.热锅放油,放入葱和蒜爆香
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.放入银鱼
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.轻轻翻动几下
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.放入料、醋和酱油
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.放入豆腐块
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.加入适量水
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.炖至汤汁收浓一些时放入少许盐即可
  • 鲜美的银鱼炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.味道鲜美、营养丰富,适合老人和儿童食用

烹饪技巧

  • 1、翻动银鱼的时候轻一些,否则易碎掉。

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