营养玉米便当

具体步骤

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  第一步
  1.准备好食材。
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  第二步
  2.土豆切片蒸熟。
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  第三步
  3.玉米也蒸熟。
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  第四步
  4.土豆捣成泥备用。
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  第五步
  5.炒锅放油加热后中火放入什锦菜翻炒片刻。
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  第六步
  6.放入土豆泥和少许食盐接着炒匀出锅。
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  第七步
  7.汤锅加水煮沸放少许食盐把秋葵和火锅丸子煮下，秋葵焯下水就捞出。
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  第八步
  8.保鲜膜包住炒好的土豆泥团成一个玉米形状。
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  第九步
  9.放入便当盒，上面插上剥好的玉米粒，上面用一点生菜叶做叶子。
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  第十步
  10.猕猴桃切片。
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  第十一步
  11.旁边铺上生菜摆上猕猴桃，核桃仁，椰枣、秋葵等。