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营养滋补的桃胶皂角米银耳羹
营养滋补的桃胶皂角米银耳羹

营养滋补的桃胶皂角米银耳羹

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.09 08:44

这道营养滋补的桃胶皂角米银耳羹,可真是一道不错的菜品,桃胶里含有丰富的蛋白质,营养价值极其丰富,银耳有保肝护肝的作用,特别适合肝脏不舒服的人们食用,而这皂角米也是营养丰富的食材,三者相配合,扬长避短,这道桃胶皂角米银耳羹就成了一道营养滋补的上品了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解一
    第一步
    1.准备所需要的材料
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解二
    第二步
    2.桃胶用清水泡发,期间换水去污,时间四小时左右
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解三
    第三步
    3.皂角米清洗后也用水浸泡4-5和小时
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解四
    第四步
    4.银耳用水泡发后撕成小朵
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解五
    第五步
    5.除枸杞外,把银耳、桃胶和皂角米倒进高压锅,加足量水,加入冰糖,
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解六
    第六步
    6.高压锅通电,上汽后保压20-30分钟,至银耳软烂起胶
  • 营养滋补的桃胶皂角米银耳羹的做法图解七
    第七步
    7.起锅前加入枸杞沸腾一下即可

烹饪技巧

  • 桃胶皂角米和银耳都需要提前用水泡发,时间4小时以上

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桃胶皂角米银耳羹 桃胶皂角米银耳羹
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已被1856人参考

这款桃胶皂角米银耳羹是我们全家人的最爱,我经常做的。四个人,一人一大碗,刚刚好。银耳煮到出胶才好喝,桃胶和皂角米也含大量胶质,三合为一,营养加倍,润润儒儒的,营……

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