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好吃的花菜炒腰果
好吃的花菜炒腰果

好吃的花菜炒腰果

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.21 05:17

这次要给大家介绍的是花菜炒腰果,色香味俱全。花菜,吃起来脆脆的,是我特别喜欢吃的蔬菜之一。腰果,炒起来又香又脆。这是一道美味的,小孩子也不会挑食的家常菜。之前没试过这种吃法的朋友可以尝试一次哦,下面有详细的烹饪方法,愿你们吃的开心呢。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解一
    第一步
    1.花菜洗净切块焯过水,煮至八层熟
  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解二
    第二步
    2.腰果放入锅里炒金黄色
  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解三
    第三步
    3.热油锅里加入青椒炒至八层熟
  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解四
    第四步
    4.加入花菜料
  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解五
    第五步
    5.加入腰果
  • 好吃的花菜炒腰果的做法图解六
    第六步
    6.加入鸡精

烹饪技巧

  • 要腰果小火小心炒焦

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花菜炒腰果 花菜炒腰果
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花菜炒腰果,花菜富含大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,有益于身体健康。腰果因形似肾脏而得名,是营养较高的坚果,常吃能安神补脑,提高记忆力,补充人体所需的微量元……

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