滋补的补血小米粥

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.27 10:26

这是非常适合女孩子的一款粥，自己在家做最好了，搞个小炖盅，简单的食材准备好，就可以开始炖了，期间可以干自己的事情，又简单又营养，很滋补，但是经期的女生最好还是不要吃，毕竟是补血小米粥，还是乖乖的等经期结束的时候再做着吃好了。

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主料

• 小米 ：半碗

辅料

• 枸杞 ：适量
• 桂圆肉 ：一个
• 红枣 ：4颗
• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备小米。把小米洗干净放在碗里，放入冰柜冷藏一晚上。拿出来以后特别好煮。五分钟就搞定
• 
  第二步
  2.准备红枣，桂圆，枸杞。洗干净备用。
• 
  第三步
  3.锅里加入适量水。放入小米，红枣桂圆和枸杞。一起煮。
• 
  第四步
  4.小米冰冻过，特别好煮，五分钟就变成特别粘稠了。在盖上盖子闷五分钟就可以出锅了

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