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美味的蒜烤茄子
美味的蒜烤茄子

美味的蒜烤茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.20 04:05

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 蒜粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡肉50
  • 蒜瓣 :8瓣
  • 孜然粉 :适量
  • 胡萝卜1根

具体步骤

  • 美味的蒜烤茄子的做法图解一
    第一步
    1.准备材料
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解二
    第二步
    2.将茄子对半切开,抹上全部调料
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜切丝
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解四
    第四步
    4.放入料理机打碎
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解五
    第五步
    5.鸡肉切块,放入料理机打碎。
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解六
    第六步
    6.鸡肉用调味料入味,打入蛋清调匀
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解七
    第七步
    7.鸡肉和胡萝卜调好抹在茄子上,180-200度烤箱20分钟,这个可根据自家的烤箱自行调整
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解八
    第八步
    8.烤好后,蒜瓣切成碎末
  • 美味的蒜烤茄子的做法图解九
    第九步
    9.蒜末用水淀粉勾芡浇在烤好的茄子上。

烹饪技巧

  • 这个胡萝卜馅也可先炒熟再放到茄子上烤。

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蒜烤茄子 蒜烤茄子
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蒜烤茄子味道非常的不错,脂肪含量非常的低哦,所以在减肥害怕发胖的女孩子们你们可以放心大胆地吃了哦,味道真的非常不错的,但是还是建议大家不要一次性吃太多了,因为这……

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