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清香的砂锅萝卜丝
清香的砂锅萝卜丝

清香的砂锅萝卜丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.05 12:24

清香的砂锅萝卜丝是一款简单清新的菜肴,特别适合素食主义者。萝卜味甜,脆嫩,汁多。它含有丰富的维生素,满足了人们对维生素的需求。冬吃萝卜夏吃姜,此谚语充分说明了萝卜的营养价值,丰富的纤维还能改善人体便秘情况,此菜肴做法简单,食用方便,享受健康的同时还能美容呢。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 酱油适量
  • 大蒜一头 :1头
  • 干辣椒 :3个

具体步骤

  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解一
    第一步
    1.所用食材:白萝卜 大蒜 干辣椒
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解二
    第二步
    2.将大蒜切片。干辣椒切圈。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解三
    第三步
    3.白萝卜去皮切丝(萝卜丝不要切的太细)
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解四
    第四步
    4.锅中放水,水开放入萝卜丝焯水,(萝卜丝不要焯太长时间,将萝卜丝焯透明即可)
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解五
    第五步
    5.将萝卜丝放入凉水中过凉,沥干水分备用
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解六
    第六步
    6.锅中放入油,油热放入一部分蒜片爆香。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解七
    第七步
    7.放入萝卜丝翻炒。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解八
    第八步
    8.再放入另一半蒜片翻炒。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解九
    第九步
    9.放入蒸鱼豉油、酱油翻炒。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解十
    第十步
    10.将炒好的萝卜丝盛入盘中备用。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解十一
    第十一步
    11.另起一锅,放入油,油温要高一些,放入干辣椒。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解十二
    第十二步
    12.放入萝卜丝爆炒。
  • 清香的砂锅萝卜丝的做法图解十三
    第十三步
    13.倒入提前加热的砂锅中即可

烹饪技巧

  • 1蒸鱼豉油、酱油都是咸的,所以不用放盐。2萝卜丝一定要炒两次,第一次是要炒出水分,第二次是炒出香味,增加亮度。

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