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自制薯片鸡米花
自制薯片鸡米花

自制薯片鸡米花

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.06 01:27

家里有个五岁的女儿,平时喜欢吃肯德基的汉堡薯条鸡米花之类的,但是这些食品热量太高了,油炸的食品也总是觉得不安全。前段时间朋友推荐了一款无油自制薯片鸡米花,尝试做了一下,整个制作过程方便简单,味道也不错,好东西与大家一起分享。

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主料

  • 鸡胸肉 :适量

辅料

  • 蛋清 :适量
  • 盐 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 食物油 :适量

具体步骤

  • 自制薯片鸡米花的做法图解一
    第一步
    1.鸡胸肉切丁,用盐和黑胡椒淹30分钟
  • 自制薯片鸡米花的做法图解二
    第二步
    2.可以选择自己喜欢的口味薯片,捏碎备用
  • 自制薯片鸡米花的做法图解三
    第三步
    3.将淹好的鸡丁加入蛋清和捏碎的薯片放在一起
  • 自制薯片鸡米花的做法图解四
    第四步
    4.放入烤箱300温度,15分钟,烤底最好刷点食物油也可以放一张食物纸这样不易粘底
  • 自制薯片鸡米花的做法图解五
    第五步
    5.时间到装盘就可以了
  • 自制薯片鸡米花的做法图解六
    第六步
    6.哈哈这么就完成爆碎的BBQ口味的鸡米花啦,还可以配上酱料噢?

烹饪技巧

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自制薯片鸡米花 自制薯片鸡米花
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自制薯片鸡米花有这个真的是我特别喜欢吃的,但是我经常会在外面买,回来吃我觉得外面卖的特别的不好吃,而且还会非常的不健康,大家可以在自己家里面多放上一些淀粉,那样……

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