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紫米黑豆豆浆
紫米黑豆豆浆

紫米黑豆豆浆

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:24

紫米黑豆豆浆是一种风味独特的饮品,主要原材料有紫米以及黑豆,紫米可以去油腻、助消化以及益思提神、消除疲劳。黑豆富含膳食纤维,营养价值极高,可以补充人体所必须的维生素以及膳食纤维。紫米黑豆豆浆香气扑鼻,口感滑嫩、爽口,十分甘香,天然豆浆有益身心健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 紫米黑豆豆浆的做法图解一
    第一步
    1.所有的材料准备好
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解二
    第二步
    2.清洗干净后,用清水浸泡,黑豆和黄豆可以浸泡一夜以上
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解三
    第三步
    3.豆浆机中加水,加入泡好的黄豆
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解四
    第四步
    4.加入黑豆
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解五
    第五步
    5.加入紫米
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解六
    第六步
    6.开启湿豆程序,如果没有浸泡豆子,可以用干豆程序磨
  • 紫米黑豆豆浆的做法图解七
    第七步
    7.程序结束后过滤即可

烹饪技巧

  • 紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉。

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紫米黑豆豆浆 紫米黑豆豆浆
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黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素,经常食用可使头发变得乌黑有光泽,补肾壮阴,与紫米一起打成豆浆,是早餐最好的养生饮品,制作特别简单方便,简直是早餐必备,也可以在睡……

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