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美味营养早餐
美味营养早餐

美味营养早餐

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.30 08:10

这道营养早餐里面包括了所有我们该有的应该有的营养,有牛奶,有鸡蛋,有面包,还有果酱,这些东西全部做在一起,比分开吃的时候更方便一些,这样的营养的早餐做起来比分开一样一样的准备更方便,而且做起来也还是很简单的,大家可以尝试一下。

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主料

  • 白吐司 :若干片
  • 鸡蛋2个

辅料

  • 果酱 :适量
  • 牛奶200毫升

具体步骤

  • 第一步
    1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。
  • 第二步
    2.吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
  • 第三步
    3.平底锅加入适量植物油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

烹饪技巧

  • 1、吃的时候可配以一杯果汁。

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醉心厨鲂

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营养早餐 营养早餐
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