三黑养生粥是一道健康美味的粥，三种黑指的是黑米，黑豆，黑芝麻，这三种食材的营养价值丰富，有很好的补肾的功效。黑豆能活血，抗老防衰，还能养颜美容，还能改善血液循环，搭配起来熬成粥，口感粘稠，不油不腻，加点红糖进去，甜而不腻，让人食欲大增，建议大家都可以动手做起来，冬天来一碗非常的暖胃。
枸杞可在煮粥程序结束后再放入，闷制五分钟即可，这样口感更好。喜爱甜食的可加入冰糖，或温热时加入蜂蜜。
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