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开胃的香爆辣茄子
开胃的香爆辣茄子

开胃的香爆辣茄子

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.05 08:26

所谓的开胃的香辣爆,浅色真的名字就知道它是具有开胃的作用,因为辣椒一般都是去油增加食欲,促进人体唾液腺的分泌的作用下,还可以抗氧化,增强人体免疫力当然,对于那些三高人群,以及高血压患者尽量少吃为好。再配合着茄子and搭配,味道绝佳。

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主料

辅料

  • 大蒜半头
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 辣椒7-8个

具体步骤

  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解一
    第一步
    1.将新鲜长茄子清洗干净,去皮去蒂。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解二
    第二步
    2.去皮去柄的茄子放入锅中蒸熟。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解三
    第三步
    3.鲜红的指椒切碎,蒜拍扁剁碎。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解四
    第四步
    4.花生米炒熟,切碎。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解五
    第五步
    5.中火先热炒勺,倒入油,油热放入蒜末、辣椒。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解六
    第六步
    6.然后后放入花生米,翻炒均匀。
  • 开胃的香爆辣茄子的做法图解七
    第七步
    7.趁热将调料倒入蒸熟的茄子上,撒上适量盐扣盖焖5分钟,让调料香味渗透到茄子中。搅拌均匀,即可食用。

烹饪技巧

  • 1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的人不宜多吃。2、应选购新鲜的嫩茄子食用,因为老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不可多食。

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