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鹰嘴豆红枣粥
鹰嘴豆红枣粥

鹰嘴豆红枣粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.25 09:22

鹰嘴豆红枣粥是一款养颜粥,鹰嘴豆中的蛋白质含量高,能使皮肤保持弹性、美容养颜,配以红枣的补血和胃、补中益气,特别适合女士食用。鹰嘴豆红枣粥熬制后可以根据个人的喜好放盐或者糖,粥能暖胃特别适合秋冬时候食用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解一
    第一步
    1.鹰嘴豆30克 红豆25克 大米35克 红枣4个
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解二
    第二步
    2.所有材料放在容器内用自来水淘洗干净
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解三
    第三步
    3.放入铁锅内胆,加入4量杯水
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解四
    第四步
    4.放入4枚红枣
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解五
    第五步
    5.擦干锅体的水珠,放入电饭煲中
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解六
    第六步
    6.盖上盖,接通电源,所有的功能键开始闪烁,选择煮粥
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解七
    第七步
    7.一切准备就绪轻按开始键,锅内的每一粒米开始跳舞啦,液晶显示屏上会显示正在进行中的过程。
  • 鹰嘴豆红枣粥的做法图解八
    第八步
    8.经过90分钟后软糯的营养粥就煮好了
  • 第九步
    9.盛到碗里就可以喝了
  • 第十步
    10.来上一碗粥吧,暖心暖胃。

烹饪技巧

  • 煮粥只要控制好水量,稠稀随意,锅体有刻度,按量添加就好。

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鹰嘴豆红枣粥 鹰嘴豆红枣粥
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红枣可以补血养气,是被很多女士当作零食的最佳补品。富含蛋白质、维生素和糖分等。有保护肝脏、健胃补脑、预防脱发和促进睡眠等作用。绵软的鹰嘴豆和甜甜的红枣在口感上层……

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