营养的板栗枸杞乌鸡汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:40分钟

发布时间:2017.06.14 07:41

营养的板栗枸杞乌鸡汤，虽然制作起来费时费力，但真是滋补养颜的的首选。枸杞不仅能起到养肝明目的作用，还可以起到抗脂肪肝的功效。而乌鸡中更是还有大量的维生素A，维生素A既有防止衰老的神奇功效，还可以抑制癌细胞的快速生长。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料
• 
  第二步
  2.枸杞叶子摘下来洗净备用，枸杞杆丢掉不要
• 
  第三步
  3.乌鸡洗净焯水，撇去浮沫，捞出放在炖盅里。
• 
  第四步
  4.板栗放在刚刚的热水里面泡片刻，不要泡久了，泡久了不好剥。然后捞出剥干净，洗净放在炖盅里。
• 
  第五步
  5.炖盅加入姜片和适量的水。
• 
  第六步
  6.锅里放入适量的水在上下水位线之间，然后放入炖盅，盖上盖子，选择慢炖3小时。等时间快到的时候打开盖子，放入枸杞叶子，加盐调味即可。

烹饪技巧

• 1、用量可以随自己喜好增减。

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板栗枸杞乌鸡汤

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