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蔬菜玉米麦片粥
美味早餐蔬菜玉米麦片粥
美味早餐蔬菜玉米麦片粥

美味早餐蔬菜玉米麦片粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.01.13 06:12

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主料

辅料

  • 豌豆粒 ：少许
  • 土豆丁 ：少许
  • 西兰花 ：少许
  • 棒渣 ：50g
  • 大米 ：30g
  • 清水 ：适量
  • 胡萝卜粒 ：少许
  • 玉米粒 ：少许

具体步骤

  • 第一步
    1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
  • 第二步
    2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
  • 第三步
    3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
  • 第四步
    4.把小锅放置火上大火煮滚。
  • 第五步
    5.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
  • 第六步
    6.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
  • 第七步
    7.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
  • 第八步
    8.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。

烹饪技巧

  • 喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加

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