美味的蔬菜玉米麦片粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.15 03:12

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主料

• 燕麦片 ：20
• 玉米面 ：10

辅料

• 大米 ：30
• 玉米粒 ：10
• 西兰花 ：20
• 盐 ：少许
• 青豆 ：10
• 土豆 ：20
• 玉米碎 ：50
• 胡萝卜 ：20

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先将胡萝卜切丁，西兰花梗切丁，土豆切丁，玉米碎、大米泡水一个小时。
• 
  第二步
  2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入玉米碎、大米，将玉米面调成糊，倒入锅中，煮二十分钟。
• 
  第三步
  3.再下入胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花梗、土豆丁、燕麦片，煮二十分钟。
• 
  第四步
  4.最后放一勺半盐，拌匀，即可出锅。

烹饪技巧

• 无

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包含食材

• 燕麦片
• 玉米面

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