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鲜美姜葱鲩鱼片
鲜美姜葱鲩鱼片

鲜美姜葱鲩鱼片

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.20 06:11

鱼肉是很多人所喜欢的肉类,营养也很丰富,以前小时候总听大人说,多吃鱼肉,这样会变得更聪明,也不知道是真是假,还是记到脑子里了,直到现在还是觉得吃鱼肉可以变聪明。不说聪不聪明,对于运动健身的人们来说,鱼肉的脂肪少,热量少,也是他们的喜欢的,那这道鲜美姜葱鲩鱼片也是不错的选择。

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主料

  • 脆肉鲩鱼 :400

辅料

  • 胡椒粉适量
  • 生粉 :适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 大葱适量
  • 生抽 :适量
  • 适量
  • 小葱适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解一
    第一步
    1.将鱼肉去鳞,洗干净。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解二
    第二步
    2.将脆肉鲩鱼切片薄片,准备好大葱、姜丝。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解三
    第三步
    3.加入料
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解四
    第四步
    4.加入姜丝、生抽、胡椒粉、盐、生粉,拌匀。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解五
    第五步
    5.腌15分钟。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解六
    第六步
    6.锅里加入大葱、姜丝,爆炒出香味。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解七
    第七步
    7.加入鱼片,翻炒。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解八
    第八步
    8.加入适量水,盖上锅盖焖一会。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解九
    第九步
    9.加入蚝油,翻炒一会。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解十
    第十步
    10.加入适量盐,翻炒均匀。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解十一
    第十一步
    11.加入小葱,翻炒均匀。
  • 鲜美姜葱鲩鱼片的做法图解十二
    第十二步
    12.成品。

烹饪技巧

  • 1、鱼片要切得薄点,容易炒熟。2、鱼片加调料及生粉腌下,肉质能保持嫩滑。

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