绿豆鸡肉鲜果沙拉

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.01.16 03:50

绿豆鸡肉鲜果沙拉是一种营养美味的甜品，主要原料为绿豆、鸡肉、新鲜水果，营养搭配的十分均匀，绿豆属于粗粮，可以促进人体消化吸收，清热解毒，鸡肉含有大量的蛋白质，可以补充人体的能量，水果含有丰富的维生素，这道水果沙拉吃起来酸甜可口，营养美味。

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主料

• 绿豆 ：适量
• 鸡肉 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 白兰瓜 ：适量
• 胡椒粉 ：适量
• 桃子 ：适量
• 蛋黄酱 ：适量
• 料酒 ：适量
• 姜 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.把绿豆煮开花，剩下的就是爱喝的绿豆汤啦；水果切块，任何喜欢的水果都可以。
• 第二步
  2.鸡胸肉用刀背拍半分钟左右，这样肉不会很板，用盐、胡椒粉、料酒、姜丝、葱丝腌20分钟。
• 第三步
  3.腌好的鸡肉上锅蒸熟，关火后盖着盖子再闷几分钟，这样肉会更嫩一些，然后用手撕成小块。
• 第四步
  4.用蛋黄酱把所有材料拌均就可以了。

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绿豆鸡肉鲜果沙拉

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绿豆鸡肉鲜果沙拉，主要主料就是鸡肉了。鸡肉是我们平常生活中经常接触到的一种食材，肉质鲜嫩，滋味可口，有很多种做法，可以补身体，鸡肉中富含了丰富的维生素和蛋白质、……

包含食材

• 绿豆
• 鸡肉

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