自制南瓜奶

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.06.20 01:20

南瓜含有很高的维生素c，牛奶含有高蛋白，两者结合既不失营养又补充维生素，南瓜奶的制作简便，步骤不繁琐，喜欢吃南瓜的人，制作南瓜奶是一个不错的选择，营养双吸收，能够很好的补充营养，口感也很好。高蛋白与维生素结合，在家空闲都可以试着做。

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主料

• 南瓜 ：350
• 纯牛奶 ：适量

辅料

• 糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜去皮切片，隔水蒸10分钟。也可放微波炉叮大火5分钟。
• 
  第二步
  2.倒入搅拌机打成泥。
• 
  第三步
  3.调入牛奶即可。牛奶的用量随自己喜欢都可以的！

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