葱拌秋葵

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.17 11:18

葱拌秋葵：秋葵又叫作洋辣椒，形状切出来像星星，当你看到像星星一样的蔬菜，是不是觉得心情特别好呢，而且它营养也特别丰富，含有蛋白质，经常食用还能提升机体的免疫力，我就特别爱吃营养丰富的秋葵，但是不一定人人都爱吃，毕竟每个人口味不一样。

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主料

• 秋葵 ：250
• 葱 ：30

辅料

• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.所用食材：秋葵 葱
• 
  第二步
  2.首先将秋葵焯水。
• 
  第三步
  3.将焯过水的秋葵放入凉水中。
• 
  第四步
  4.将秋葵切成段。
• 
  第五步
  5.将葱却成圈。
• 
  第六步
  6.将葱 秋葵放入碗中，再放入酱油拌匀即可。

烹饪技巧

• 由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用，同时因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。

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