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鲜美的板筋肉蚝仔粥
鲜美的板筋肉蚝仔粥

鲜美的板筋肉蚝仔粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.19 10:09

经常吃蚝仔的朋友有福了,家里有没吃完的板筋肉喝蚝仔,可以用来做板筋肉蚝仔粥,这道板筋肉蚝仔粥中又有蚝仔的鲜香,也有板筋肉的劲道,还有稀饭的口感,融合在一起是一道对健康非常不错的美食,还有助于减肥,喜欢的朋友赶紧来看看吧。

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主料

  • 生蚝仔 :300
  • 大米220
  • 猪板筋肉 :200

辅料

  • 姜丝 :适量
  • 盐 :1/2小勺
  • 鸡精 :1/2小勺
  • 生粉 :1/2小勺
  • 鱼露 :2汤匙
  • 芫荽 :适量
  • 熟食用油 :1汤匙
  • 清水 :适量
  • 生菜适量
  • 味精 :少许

具体步骤

  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解一
    第一步
    1.大米淘洗干净待用
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解二
    第二步
    2.猪板筋肉切细条用盐、鸡精、生粉各半小勺搅拌匀,加入1汤匙熟油拌匀待用。生姜去皮切丝。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解三
    第三步
    3.生蚝仔稍淘洗一下去掉细的杂质,控干水份。调入2汤匙鱼露腌一会待用。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解四
    第四步
    4.生菜摘洗干净切小段,芫荽切碎。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解五
    第五步
    5.砂锅装水中小火煮开,用剪刀剪少许干鱿鱼丝目的为了提味。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解六
    第六步
    6.放入大米
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解七
    第七步
    7.煮至大米胀开,倒入猪板筋肉稍拌一下。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解八
    第八步
    8.再次煮开2分钟,倒入蚝仔。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解九
    第九步
    9.再次煮开
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解十
    第十步
    10.调入少许味精提鲜,下入生菜、芫荽碎。
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解十一
    第十一步
    11.拌匀关火即可
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解十二
    第十二步
    12.成品
  • 鲜美的板筋肉蚝仔粥的做法图解十三
    第十三步
    13.成品

烹饪技巧

  • 淘洗生蚝仔时放大点盆子加清水用筷子打圈,不要太用力把蚝仔弄破。鱼露很咸煮粥时不用再放盐,不喜欢鱼露可换成1.5小勺盐代替。

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