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豆芽肉丝炒饼
豆芽肉丝炒饼

豆芽肉丝炒饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.05 08:30

豆芽肉丝炒饼是将以饼为主料,辅以肉丝和豆芽进行炒制。肉丝中含有丰富的蛋白质和脂肪,并且纤维细腻,可以调脾健胃。豆芽营养丰富,口味独特,口感脆嫩。含有丰富的蛋白质,并且易于吸收,还有助于消化。面饼中含有多种蛋白质,糖类,具有养心益肾,健脾厚肠的功效。豆芽肉丝炒饼集多种口感于一身,风味独特。

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主料

  • 绿豆芽500g
  • 饼丝 :700g
  • 猪里脊肉 :250g

辅料

  • 生抽 :1汤匙
  • 胡椒粉1g
  • 米醋 :2汤匙
  • 葱 :半棵
  • 2片
  • 蒜 :3瓣
  • 香油 :少许
  • 料酒 :1汤匙
  • 淀粉少许
  • 老抽 :1小勺

具体步骤

  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解一
    第一步
    1. 豆芽洗净控水
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解二
    第二步
    2.葱、姜、蒜切末
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解三
    第三步
    3. 小碗里加蒜碎、醋、生抽和香油调成碗汁
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解四
    第四步
    4.猪肉洗净,先切薄片,再改刀成肉丝
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解五
    第五步
    5.肉丝入碗,加生抽、老抽、胡椒粉、料和少许水淀粉抓匀,再加1汤匙水抓至调料吸收
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解六
    第六步
    6. 热锅凉油爆香葱、姜碎,倒入肉丝煸炒
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解七
    第七步
    7.炒到肉丝发白。
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解八
    第八步
    8.倒入豆芽,加少许料、醋、酱油翻炒约1分钟
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解九
    第九步
    9.将饼丝均匀铺在豆芽上,加盖小火焖制3分钟
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解十
    第十步
    10. 将碗汁沿锅边倒入将饼丝上下翻伴均匀,关火。
  • 豆芽肉丝炒饼的做法图解十一
    第十一步
    11.开吃吧

烹饪技巧

  • 炒豆芽时烹醋可以使豆芽脆嫩,同时可以去除豆腥味

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豆芽肉丝炒饼 豆芽肉丝炒饼
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