小时候，奶奶经常跟我说，多吃木耳，女孩吃木耳好，补血。长大读书了，才发现木耳真的是很营养的食材，富含铁、锌等矿物质，木耳多糖对癌症还有一定的预防作用，平时可以多煮。黑木耳不仅营养价值高，也很好烹饪，本身无味，能较好地吸收其他菜类的味道，煲汤、炒肉、做素菜都可以。今天做一道很简单的素材，黑木耳炒大蒜，清甜爽口。
烩羊肉，第一次做，看起来还不错吧，味道很好哦，老公和儿子都非……
剁椒鱼头:鱼是一种很常见的食材，鱼肉肉质鲜嫩多汁，含有丰富的……
鱼肉内馅儿的饺子做起来可能略显复杂，因为要将买来的鱼拆解转化……
素八珍豆腐是非常的出名，所以一看到这道菜名就能想起里面的食材……
黑木耳
大蒜
辣椒
爱做饭的老太
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