PS：1、南瓜皮有果胶,淀粉和糖分等多种成分.果胶有极好的吸附性能，能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物之功效，对消化道溃疡病患者有显著疗效，所以一般我煮这个粥都不去掉皮跟籽的，不喜欢的可以去掉。2、不喜欢太甜的亲们，可以别往粥里面加糖，不过个人觉得加了糖更好吃。
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南瓜
心随菜动
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