黑米具有较高的营养价值，吃黑米比其主食好很多，今天我们要做的就是好喝的燕麦黑米糊。这个黑米糊中加入了燕麦，燕麦对人体有一定的好处，对于老人或者小孩更是有好处，在你空余的时候做给你身边的人喝吧，本人由于喜欢黑所以几乎天天一碗。
1、黑米禁忌人群:病后消化能力弱的人慎食。
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