好吃的黑椒鱿鱼卷

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.06.28 04:55

好吃的黑椒鱿鱼卷是用鱿鱼以及红辣椒和洋葱辣椒粉等多种食材作为主要的原材料加工制作而成的，鱿鱼的味道非常的鲜香，肉质很有嚼劲，含有非常丰富的营养成分蛋白质以及微量元素，有缓解疲劳以及恢复视力的良好功效，好吃又有营养。

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主料

• 鱿鱼 ：500

辅料

• 辣椒粉 ：适量
• 蒜末 ：5
• 黑椒汁 ：适量
• 姜 ：5
• 红辣椒 ：2
• 洋葱 ：5

具体步骤

• 
  第一步
  1.鱿鱼切十字花刀，加入少许料酒基本味腌制10分钟
• 
  第二步
  2.备好姜，蒜，青红椒
• 
  第三步
  3.热锅冷油，将料头编香下黑椒汁下鱿鱼，翻炒一下，勾芡出锅，这样家常黑椒鱿鱼卷就完成了

烹饪技巧

• 注意鱿鱼过水时间，黑椒勾芡

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黑椒鱿鱼卷

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黑椒鱿鱼卷味道还是特别好吃的，只是我们应该在里面多放上一些小鱿鱼吃起来才会特别的棒，一定要在超市买回来的小鱿鱼，我们把它放在苏打水里面泡一会儿，然后把身上洗干净……

包含食材

• 鱿鱼

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评论

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