玉米煲鸡腿需要萝卜鸡腿和玉米，炖一起非常的美味营养价值也高。经常吃玉米可以保护视力、防癌抗癌、还可以调节血糖。玉米是抗眼睛衰老的极佳食物。鸡腿中所含的营养也非常高。玉米也是一种营养价值丰富的食物。非常值得我们去制作这道玉米煲鸡腿。
鸡肉提前要用热水焯一下，过冷水。有去除血水和杂质，炖出来的汤清澈不油腻的功效哦。
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