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美味的薯藤炒肉丝
美味的薯藤炒肉丝

美味的薯藤炒肉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.30 05:53

薯藤炒肉丝全面应该叫红薯藤炒肉丝,红薯条营养价值丰富,是红薯藤上最嫩的位置,薯藤炒肉丝荤素搭配营养均衡,是一道很好吃的家常菜,红薯藤吃起来也非常的爽口,特别的下饭和开胃,在很长一段时间大家都喜欢吃薯藤炒肉丝,好吃不油腻。

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生粉 :适量
  • 糖 :适量

具体步骤

  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解一
    第一步
    1.番薯苗把叶与梗分离。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解二
    第二步
    2.梗这部分直接折成段,如果有些部位较老,可以把外皮的筋撕掉。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解三
    第三步
    3.瘦肉切丝,加入盐,糖,生抽,生粉,食用油腌制,小红椒切小粒,大蒜拍碎,洋葱切小条。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解四
    第四步
    4.起锅,放油,瘦肉入锅炒至变色,盛出备用。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解五
    第五步
    5.接着继续放入少量油,把薯藤放入。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解六
    第六步
    6.同时加入大蒜与红椒炒至断生。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解七
    第七步
    7.加入适量盐,蚝油炒匀。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解八
    第八步
    8.洋葱与肉丝回锅翻炒。
  • 美味的薯藤炒肉丝的做法图解九
    第九步
    9.大火炒匀,即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、虽然配料表上番薯苗的用量是600,实际把叶与筋去除的话,也就生下约350克左右了,但炒一个菜还是足够的。2、辣椒纯属配色,不喜欢可不放。3、此菜肴不宜久炒,要注意火候哦。

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薯藤炒肉丝 薯藤炒肉丝
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