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天到了,天气越来越炎热,凉拌菜就成为了大家的主食了,今天闲来没事,我也弄个凉拌菜给家人尝试一下。去了市场,买了点黄花,做一个凉拌黄花。凉拌黄花营养价值蛮高的,跟一般的凉拌菜不太一样,而且入口感很是不错,很是开胃呢,酸酸的,很好吃。
1、新鲜的黄花菜含有一种“秋水仙碱”的物质,它本身虽无毒,但经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时,每次不要多吃。2、黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失,因此食用时,应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡2个小时以上,这样秋水仙碱就能破坏掉,食用鲜黄花菜就安全了。3、凉拌可加香油或炸肉末,不过我希望吃它的清香,都木有加,非常好吃。
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