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营养海带汤
营养海带汤

营养海带汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.14 04:39

海带是海产品里产量非常高的一种,所以海带在超市啊,市场里是非常常见的。并且海带富含人体生长发育所需的碘元素和其他微量元素和维生素。由于是熬汤更是能提取出海带里的营养物质,所以海带最好的吃法就是做汤了。快来学做这道营养海带汤吧。

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主料

  • 白菜片 :3张
  • 海带丝 :300

辅料

  • 玉米油 :适量
  • 蒜片 :适量
  • 高汤 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养海带汤的做法图解一
    第一步
    1.煮好的海带丝化开。
  • 营养海带汤的做法图解二
    第二步
    2.白菜洗净切丝。
  • 营养海带汤的做法图解三
    第三步
    3.蒜切片。
  • 营养海带汤的做法图解四
    第四步
    4.热油爆香蒜片。
  • 营养海带汤的做法图解五
    第五步
    5.加入白菜大火炒。
  • 营养海带汤的做法图解六
    第六步
    6.加入花椒粉炒软。
  • 营养海带汤的做法图解七
    第七步
    7.加入高汤。
  • 营养海带汤的做法图解八
    第八步
    8.加入海带丝中火炖。
  • 营养海带汤的做法图解九
    第九步
    9.炖7-8分钟,出锅前加少量盐。

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