美味的绿豆薏仁汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.23 05:46

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主料

• 大薏仁 ：80
• 绿豆 ：80
• 鲜奶 ：100ml

辅料

• 小冰糖 ：2匙

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好两人份食材：绿豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙，我图片中没有拍到鲜奶（也可以用炼乳替代，鲜奶比较健康）
• 
  第二步
  2.绿豆和大薏仁提前一夜洗干净泡水
• 
  第三步
  3.早上起来就可以煮一锅1L左右的开水，倒丢泡绿豆和薏仁的水，把绿豆和薏仁放进开水里，大火煮开，中小火煮30分钟绿豆已经出沙
• 
  第四步
  4.放2匙小冰糖把冰糖煮融化
• 
  第五步
  5.再倒入100ml左右的鲜奶，关火
• 
  第六步
  6.装碗就可以享用清凉美颜的绿豆薏仁汤，如果煮多吃不完，也可以放冰箱晚上吃哦，冰冰凉的（由于放了奶类，就算放冰箱也只能当天就喝完哦）

烹饪技巧

• 绿豆和薏仁缩短煮出沙的时间，一种是泡水，另一种还可以洗干净后，用密封袋装着，放进冰箱冷冻层冷冻

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