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滋阴核桃花生羹
滋阴核桃花生羹

滋阴核桃花生羹

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.18 04:29

核桃被人们称作健脑食品,富含多种微量元素和矿物质,有补血润肺延年益寿等功效。花生可以保持心脏健康,滋养补益。核桃花生羹将两者结合在一起做成羹,可以把它当成营养的早餐,也可以把它当着平常养生食用,味道香,营养棒!轻轻松松变健康。

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主料

辅料

  • 黑芝麻 :70
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 滋阴核桃花生羹的做法图解一
    第一步
    1.食材:核桃、花生、黑芝麻。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解二
    第二步
    2.先将核桃用刀剁碎。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解三
    第三步
    3.然后放入器皿内,用微波炉叮两分钟。分两次叮,每次一分钟,隔两三分钟后再叮一分钟。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解四
    第四步
    4.花生也一样,分两次叮,然后将花生衣去掉。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解五
    第五步
    5.黑芝麻只需要叮一分半钟。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解六
    第六步
    6.将三种食材都叮过之后,先将花生倒入豆浆机。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解七
    第七步
    7.再倒入核桃。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解八
    第八步
    8.倒入黑芝麻。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解九
    第九步
    9.最后加入适量清水。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解十
    第十步
    10.选择养颜米糊,按下按键。
  • 滋阴核桃花生羹的做法图解十一
    第十一步
    11.直至程序结束,关掉电源打开盖子即可。

烹饪技巧

  • 1、花生叮过之后磨出来的羹会更香更可口、花生衣可去掉或保留。2、黑芝麻不需要叮两分钟,不然很容易糊。3、核桃最好剁碎才放入豆浆机,不然很容易被卡住无法打磨。

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核桃花生羹 核桃花生羹
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核桃花生羹如果你们喜欢的话,我都可以在家里面制作的时候放一些冰糖才会让它的味道,吃起来特别的好,也可以在制作的过程中在里面放上很多自己喜欢吃的蔬菜,才会让它吃起……

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