主料
- 莴笋 ：一根
炎热的夏天每天要补充大量的水，多吃绿色蔬菜。莴笋是我家饭桌上频繁出现的绿色菜品之一。莴笋的肉质细嫩，生吃热炒都可以。很多人不知道莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多呢。呛拌莴笋丝这一道菜即营养又健康，是应运夏天而生的特色料理。
1、花椒粒不能炸胡，和莴笋丝一起吃，更有一番滋味。（不能吃麻的可以再最后一步之前把花椒粒捞出）。
凉拌莴笋丝是一道夏季家常美食，爽口开胃。它是由莴笋和火麻油等……
肉丝，制作这道美食非常的简单，需要准备新鲜的猪肉等食材，而且……
在单位楼下的湘菜馆吃过这道干锅腊鸭，觉得味道真的很不错，回来……
将莴笋的叶头择掉，留下粗壮的根部，这才是莴笋的精华所在。将莴……
莴笋
吃货冬冬
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