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自制参杞鲍鱼排骨汤
自制参杞鲍鱼排骨汤

自制参杞鲍鱼排骨汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.08.23 05:47

现在的人越来越注意养生了,养生可是个要持之以恒的事,那可不是三两天就有效果的。食疗养生我觉得是不错的东西,你看你即吃到了有保养了身体。而且相对于吃保健品,食疗更适合大众。现在给大家推荐一个食疗的养生食物参杞鲍鱼排骨汤

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主料

  • 排骨500
  • 鲜活鲍鱼 :6只

辅料

  • 姜片 :3片
  • 鸡精盐巴 :适量
  • 花旗参片 :20
  • 枸杞10

具体步骤

  • 自制参杞鲍鱼排骨汤的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 自制参杞鲍鱼排骨汤的做法图解二
    第二步
    2.将鲍鱼宰杀干净,清除内脏肠泥,并用牙刷将鲍鱼壳刷洗干净。鲍鱼壳是著名的中药材-石决明,又叫千里光,有明目的功效,还有清热平肝,滋阴潜阳的作用,壳一定要一起放进去煲。
  • 自制参杞鲍鱼排骨汤的做法图解三
    第三步
    3.排骨洗净放入沸水中煮开3分钟左右,除去血沫并洗干净。花旗参及枸杞也洗净备用。
  • 自制参杞鲍鱼排骨汤的做法图解四
    第四步
    4.将姜片、鲍鱼、排骨放进炖盅内,一次性加足清冷水,煮沸搅动以后改小火煲1个半小时,加入花旗参片及枸杞后再煲半小时。
  • 自制参杞鲍鱼排骨汤的做法图解五
    第五步
    5.上桌前根据口味调入鸡精及盐即可享用了。

烹饪技巧

  • 鲍鱼要清除内脏并洗刷干净,排骨要先放入沸水中煮约3分钟去除血沫及浮沫,汤会更清澈可口。

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